前陣子和 @pin1125 討論到關於我脊椎側彎的困擾，我相信很多人可能和我一樣，因為姿勢習慣或是運動所產生的身體不平衡，間接導致了慢性疼痛。
她建議我可以嘗試看看TJ老師的修復瑜伽，於是我就來報到了（哈哈好乖）。
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由於TJ老師有美國脊骨神經醫師執照，也有接觸心理學，課程設計可以讓同學透過安全又簡單的方式，幫助建構身體的平衡，因此聽說有非常多瑜伽老師，或是有在從事其他比較激烈運動的同學，比方衝浪、打球或登山等等，身上有舊傷的學生，也會參加。
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TJ老師上課時會幫同學準備許多輔具，簡單地放鬆身體之後，就會進行睡眠階段（誤！？），哈哈，其實是我都在睡覺，所以又被我個人取名為睡覺課，😂因為每個動作都不難，卻又能夠漸漸地讓身體放鬆下來，不知不覺我就去找周公了⋯等我醒來，神經緊張或焦慮的思緒都不見了，臉部線條變柔和，而且隔天整個人狀態很放鬆，果然睡眠真的對人體修復機制很重要啊！Peace～
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話說藥補不如食補，食補不如睡補，睡覺是天下第一大補，謝謝TJ老師的大補帖，也希望透過我一點點的生活感想，讓更多有需要的人可以參考呦～Namaste🙏
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